嫌な時期に風邪をぶり返した予感

ﾀﾞｲｴｯﾄの為、ｻｳﾅｽｰﾂを購入しました。

身長１６５ｃｍの私にとって、体重は決して太ってる方とは思わなかったのだけど、
料理教室に通い始め、ケーキやパンをやたらに食べたりしてたら、６ｋｇも増えてたことが判明
ケーキなんて毎回必ずﾎｰﾙで持って帰れるし、食べなきゃもったいないから～っと思って食べてたのが間違いだったんだ

てか、早く気づけよ…って感じなのだけど、私が太ったかな？という基準がジーパンがきつくなったかどうかなので、あまり気がつかなかったんだー

いっつもギリギリのジーパンをはいてるのだけど、ジーパンも多少は伸びるんだよねぇ～

というわけで、現在食事制限や半身浴、ｻｳﾅｽｰﾂを着て、ストレッチ、運動をして、お菓子を食べないようにしてこの2週間でやっと３ｋｇ落とせました。
あと、できれば４ｋｇは落としたい…。

ダイエットといわず、美容にも半身浴はﾎﾝﾄいいそうですね
私は熱いお湯が苦手なので、半身浴くらいがちょうどいいことが分かりました！
半身浴は基本体温より高めの３８～４０度くらいだそうなので、長い間浸かっててもあまりのぼせない。
で、２０分くらいからもんのすごく汗が出てきます。
はじめは少し肩が寒いかな～？と思ってたのだけど、次第にあったまってくるし。
バスソルトじゃなくても、伯方の塩をたっぷり入れれば更にお肌がつるつるになるとか！
バスソルトは高価で、それをケチって使うよりは、伯方の塩を一度にたっぷり入れて浸かる方がいいと何かに書いてありました！
途中、のぼせてきたらお水をとってます。汗を結構かくので、水をとらないと、血液の流れが悪くなりそうだな～とも思うし。

それにしてもダイエットってホント大変…。
ちょっと気を抜くとすぐに太っちゃうし…。
一応小学生の時から大学まで体重を維持してたけど、大学の3年の時、ありえんくらい体重が増えたときがあって、その時も頑張って落としたのに…。
やっぱり太るのは運動不足ですね。
食べる量に対して、それほど動いてないということが一番太らせている要因みたいです。

運動か～…

がんばろうっと

お題もたくさんUPしました！

ちゃんとしたお題をUPしたのはホント久しぶりな気が…します

昨日はなぜかめちゃくちゃ更新したい気分だったので、一気にしちゃいました。

使えるものがありましたら、ぜひ挑戦してみてください

チョイスのとこのは、文中に(もし使えるなら・汗)使って頂いても構いません。
もちろんお題としてご使用いただいてもいいです